বদহজম
Indigestion (Dyspepsia)
লক্ষণসমূহ
- খাওয়ার পর পেটের উপরের অংশে ব্যথা বা জ্বালা
- পেট ভরা ভরা ও ফাঁপা লাগা
- ঢেকুর ওঠা
- বুক জ্বালা
- বমি বমি ভাব
কারণসমূহ
- বেশি বা তাড়াহুড়া করে খাওয়া
- তেল-চর্বি ও মসলাদার খাবার
- ধূমপান, চা-কফি ও মদ্যপান
- মানসিক চাপ
- কিছু ব্যথার ওষুধ ও পাকস্থলীর ঘা
প্রতিরোধ
- অল্প অল্প করে ধীরে ধীরে খাওয়া
- রাতে ঘুমানোর অন্তত ৩-৪ ঘণ্টা আগে খাওয়া শেষ করা
- তেল-চর্বি ও ঝাল খাবার কম খাওয়া
- ধূমপান না করা
- স্বাস্থ্যকর ওজন রাখা
চিকিৎসা
খাবারের অভ্যাস বদলালে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বদহজম কমে যায়। প্রয়োজন হলে ফার্মাসিস্ট বা ডাক্তারের পরামর্শে ওষুধ নেওয়া যায়। বারবার হলে ডাক্তার কারণ খুঁজতে পরীক্ষা করাতে পারেন এবং চিকিৎসা ঠিক করবেন।
কখন ডাক্তার দেখাবেন
বদহজম বারবার হলে, ব্যথা বেশি হলে, বয়স ৫৫-এর বেশি হয়ে নতুন করে শুরু হলে, ওজন কমে গেলে, খাবার গিলতে কষ্ট হলে বা পেটে দলা অনুভব করলে ডাক্তার দেখান। রক্ত বমি, কালো আলকাতরার মতো পায়খানা, বা বুকে চাপ ধরা ব্যথা যা হাত, ঘাড় বা চোয়ালে ছড়ায় ও ঘাম হয়—এমন হলে এখনই হাসপাতালে যান বা ৯৯৯-এ কল করুন।