কোমর ব্যথা

লক্ষণসমূহ

• কোমরের নিচের অংশে ব্যথা
• নড়াচড়ায় ব্যথা বাড়া
• কোমর শক্ত হয়ে থাকা
• কখনো পায়ে ব্যথা ছড়ানো

কারণসমূহ

• ভুলভাবে ভারী জিনিস তোলা
• দীর্ঘক্ষণ ভুল ভঙ্গিতে বসা
• পেশিতে টান
• ডিস্কের সমস্যা

প্রতিরোধ

• হাঁটু ভেঙে ভারী জিনিস তোলা
• সোজা হয়ে বসা
• নিয়মিত হাঁটা ও ব্যায়াম
• ওজন নিয়ন্ত্রণ

চিকিৎসা

বেশিরভাগ কোমর ব্যথা কয়েক সপ্তাহে কমে যায়। হালকা সক্রিয় থাকা, গরম সেঁক ও ফিজিওথেরাপি উপকারী। ব্যথার ওষুধ ডাক্তারের পরামর্শে।

কখন ডাক্তার দেখাবেন

পা অবশ বা দুর্বল হলে, প্রস্রাব-পায়খানা নিয়ন্ত্রণে সমস্যা হলে অবিলম্বে; জ্বরসহ ব্যথা বা ৬ সপ্তাহের বেশি ব্যথা থাকলে।

প্রস্তাবিত বিশেষজ্ঞ

অর্থোপেডিক (হাড়) বিশেষজ্ঞ