ভিটামিন বি১২ ও ফোলেটের অভাবজনিত রক্তশূন্যতা

লক্ষণসমূহ

• অতিরিক্ত ক্লান্তি ও দুর্বলতা
• ত্বক ফ্যাকাশে বা হালকা হলুদ
• জিহ্বা লাল ও ব্যথাযুক্ত, মুখে ঘা
• হাত-পায়ে ঝিনঝিন বা অবশ ভাব
• ভুলে যাওয়া, মন খারাপ ও মনোযোগের অভাব

কারণসমূহ

• খাবারে মাছ, মাংস, ডিম ও দুধ কম থাকা (বি১২-এর অভাব)
• শাকসবজি, ডাল ও ফল কম খাওয়া (ফোলেটের অভাব)
• পাকস্থলী বা অন্ত্রের রোগে ভিটামিন শোষণ না হওয়া
• গর্ভাবস্থায় চাহিদা বেড়ে যাওয়া
• দীর্ঘদিন কিছু ওষুধ খাওয়া বা অতিরিক্ত মদ্যপান

প্রতিরোধ

• মাছ, মাংস, ডিম, দুধ ও দই খাওয়া
• সবুজ শাকসবজি, ডাল, ছোলা ও ফল নিয়মিত খাওয়া
• গর্ভধারণের পরিকল্পনা থাকলে আগেই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া
• নিরামিষভোজী হলে ডাক্তারের সাথে পুষ্টি নিয়ে কথা বলা

চিকিৎসা

রক্ত পরীক্ষায় কারণ নিশ্চিত হলে ডাক্তার অভাব পূরণের চিকিৎসা দেন—কারও খাওয়ার ওষুধ, কারও ইনজেকশন লাগে। কিছু ক্ষেত্রে সারাজীবন চিকিৎসা চালাতে হয়। কোন চিকিৎসা ও কতদিন লাগবে তা ডাক্তার ঠিক করবেন। দেরি করলে স্নায়ুর ক্ষতি স্থায়ী হতে পারে।

কখন ডাক্তার দেখাবেন

দীর্ঘদিন ক্লান্তি, ফ্যাকাশে ভাব, জিহ্বায় ব্যথা বা হাত-পায়ে ঝিনঝিন থাকলে ডাক্তার দেখান। হাঁটতে গিয়ে ভারসাম্য হারানো, দৃষ্টি কমে যাওয়া, শ্বাসকষ্ট, বুক ধড়ফড় বা বুকে ব্যথা হলে দ্রুত হাসপাতালে যান।

প্রস্তাবিত বিশেষজ্ঞ

মেডিসিন বিশেষজ্ঞ